Velen van ons zitten de halve dag achter een scherm: op kantoor achter de monitor, ‘s avonds met een tablet of smartphone. Geen wonder dat de vraag naar een blauw licht bril regelmatig opduikt. Hier lees je wat een blauwlichtfilter technisch doet, wat onderzoek er tot nu toe over zegt en hoe je de filter bij Edel-Optics voor je bril krijgt, met of zonder sterkte.
Het belangrijkste in het kort
- Een blauwlichtfilter is een coating op het brillenglas. Die filtert een deel van het kortgolvige blauwe licht, de rest gaat er gewoon doorheen.
- Door de coating hebben de glazen een lichte basistint en lijken de kleuren op je scherm iets warmer.
- Een effect op de gezondheid is wetenschappelijk niet aangetoond. Een groot overzichtsonderzoek vond geen bewijs dat je ogen met deze brillen bij beeldschermwerk minder vermoeid raken.
- Bij Edel-Optics is de filter verkrijgbaar voor brillen met en zonder sterkte.
Wat is blauw licht?
Blauw licht is een deel van het heel gewone zichtbare licht, namelijk het kortgolvige bereik van ongeveer 380 tot 500 nanometer. Vakmensen noemen het meest energierijke deel daarvan ook wel HEV-licht (high-energy visible light). Ondanks de naam zien we het blauwe licht van een scherm helemaal niet als blauwe kleur: een display oogt eerder wit.
Verreweg de sterkste bron van blauw licht is daglicht. Beeldschermen, smartphones en ledlampen geven in vergelijking duidelijk minder blauw licht af. Dat ze toch zo vaak ter sprake komen, komt vooral door het aantal uren dat we ermee doorbrengen en doordat ze zo dicht bij ons zijn.
Hoe werkt een blauwlichtfilter?
De blauwlichtfilter is een extra coating op het brillenglas, vergelijkbaar met een ontspiegeling. Die filtert een deel van het blauwviolette licht in het kortgolvige bereik en laat de rest van het licht door. Je ziet dus nog steeds alle kleuren, alleen komt een deel van het kortgolvige licht wat zwakker bij je oog aan.
Technisch gezien krijgen de glazen daardoor een heel lichte bruinige basistint. Scherminhoud en wit licht lijken iets warmer. Sommige mensen vinden dat prettig achter het scherm, anderen storen zich aan de lichte kleurzweem, bijvoorbeeld bij fotobewerking of grafisch werk, waar het op precieze kleuren aankomt.
Werkt een blauw licht bril? Wat het onderzoek zegt
Hier is een eerlijke blik op zijn plaats. In 2023 heeft de Cochrane Collaboration, een onafhankelijk netwerk dat medische studies beoordeelt, 17 studies naar brillen met blauwlichtfilter samengevat. De uitkomst: op korte termijn kon niet worden aangetoond dat je ogen met deze brillen bij beeldschermwerk minder vermoeid raken dan met gewone glazen. Of ze invloed hebben op de slaap of op het netvlies, valt op basis van de huidige gegevens niet te zeggen: daarvoor zijn er te weinig en te kleine studies.
Voor jou betekent dit: een bril met blauwlichtfilter is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur, bijvoorbeeld als je de iets warmere weergave op je scherm prettig vindt. Een effect op je gezondheid moet je er niet van verwachten.
Goed om te weten: Een bril met blauwlichtfilter is geen middel om klachten te voorkomen of te behandelen. Zijn je ogen vaak moe, droog of geïrriteerd, of heb je hoofdpijn, laat dat dan nakijken door een oogarts.
Waar het bij lange schermdagen echt om draait
Met of zonder blauwlichtfilter: voor werken achter een beeldscherm zijn een paar andere punten vaak belangrijker.
- De juiste sterkte voor de afstand: Je monitor staat meestal 50 tot 80 centimeter van je af, dus verder weg dan een boek en dichterbij dan de straat. Vanaf ongeveer midden veertig gaat het zien van dichtbij achteruit, en een gewone leesbril of multifocale bril is voor deze tussenafstand niet altijd ideaal. Werkplekglazen, zoals in een beeldschermbril, zijn precies voor deze afstanden berekend.
- Pauzes en in de verte kijken: Las regelmatig korte pauzes in en kijk tussendoor bewust naar iets wat verder weg is.
- Je scherm goed instellen: Stem de helderheid af op de omgeving, voorkom reflecties van ramen en lampen en zet je monitor zo neer dat je iets naar beneden kijkt.
- Ontspiegelde glazen: Een goede ontspiegeling vermindert storende reflecties op het glas, vooral bij kunstlicht.
Of je zicht dichtbij achteruitgaat, lees je in ons artikel Reality check: heb ik een leesbril nodig?
Voor wie is een bril met blauwlichtfilter geschikt?
Voor een bril met blauwlichtfilter kiezen vooral mensen die veel tijd achter schermen doorbrengen, op kantoor, bij het gamen of bij het surfen op tablet en smartphone, en die de iets warmere weergave mooi vinden. De filter is er voor brillen op sterkte en net zo goed voor brillen zonder sterkte. Ben je voor je werk afhankelijk van exacte kleuren, bijvoorbeeld in grafisch ontwerp, fotografie of drukwerk, houd dan rekening met de basistint.
Met of zonder sterkte: zo krijg je de blauwlichtfilter
Op sterkte: Zoek een montuur uit en kies bij dat montuur voor bestellen op sterkte. In de glasconfigurator vul je je waarden in en kies je de blauwlichtfilter, net als alle andere glasopties, bij de extra opties helemaal onderaan de pagina.
Zonder sterkte: De snelste weg is de optie met blauwlichtfilter zonder sterkte bij het montuur van je keuze. Sommige brillen hebben de blauwlichtfilter al ingebouwd, bijvoorbeeld alle brillen zonder sterkte van ons merk VOOY.
In de shop van Edel-Optics: brillen met blauwlichtfilter
Miu Miu MU 01XV VAU1O1€ 159,30Miu Miu MU 09XV VAU1O1€ 159,30Miu Miu MU 04UV 1AB1O1€ 159,30Miu Miu MU 01XV 19P1O1€ 159,30Ray-Ban RX3928V 2500€ 102,51Ray-Ban RX3928V 2501€ 102,51Veelgestelde vragen over brillen met blauwlichtfilter
Heeft een bril met blauwlichtfilter effect op je gezondheid?
Daarvoor is tot nu toe geen betrouwbaar bewijs. Het overzichtsonderzoek van de Cochrane Collaboration uit 2023 vond geen bewijs dat je ogen met deze brillen bij beeldschermwerk op korte termijn minder vermoeid raken. Voor andere effecten zijn er onvoldoende gegevens.
Hoe herken ik een blauwlichtfilter op het glas?
Het makkelijkst aan de lichte, warme basistint als je door het glas naar een wit vlak kijkt. Of een glas een blauwlichtfilter heeft, staat bovendien in de productbeschrijving of bij de keuze van de glasopties.
Kan ik de blauwlichtfilter combineren met andere glasopties?
Ja, in de glasconfigurator kies je hem gewoon naast je andere glasopties. Welke combinaties mogelijk zijn en wat ze kosten, zie je direct tijdens het configureren.
Heb ik een bril met blauwlichtfilter nodig als ik veel achter een beeldscherm werk?
Nodig is die niet. Belangrijker is dat je sterkte past bij de afstand tot je beeldscherm. Zie je op je monitor onscherp of moet je je ogen vaak inspannen, laat je sterkte dan controleren bij de opticien of bij een oogarts.
